No calendário anual, o Novembro
Azul é o mês oficial da conscientização sobre a saúde do homem e alerta para a
importância do diagnóstico precoce do câncer de próstata. A glândula do sistema
reprodutor masculino fica localizada logo abaixo da bexiga. O tumor se
manifesta com mais frequência a partir dos 50 anos e é o segundo tipo de câncer
mais comum entre os homens no Brasil, depois do câncer de pele.
Estima-se que a cada ano cerca de 66 mil
brasileiros receberão este diagnóstico, de acordo com dados do Instituto
Nacional do Câncer (Inca). Por isso é tão importante falar sobre a prevenção: a
detecção precoce aumenta as chances de cura e diminui os efeitos colaterais do
tratamento.
O urologista Sérgio Augusto
Skrobot, de Blumenau, alerta que a conscientização ganha ainda mais peso
considerando que o público masculino costuma ter mais resistência para manter
uma disciplina de consultas periódicas e exames de rotina. A prevenção está
diretamente ligada aos hábitos e ao zelo com a saúde.
Confira a seguir seis dicas do
médico para prevenir o câncer de próstata:
1. Visite o urologista regularmente
Manter os exames em dia é fundamental para a
detecção precoce do câncer de próstata. A partir dos 50 anos a recomendação é
fazer anualmente os exames de toque e PSA (dosagem sanguínea de proteína
produzida pela glândula).
2. Não tenha medo do exame
Não vamos deixar que o tabu e as piadas nas
rodas masculinas nos afastem da nossa saúde. Através do exame de toque na
parede do reto, o médico avalia tamanho e consistência da próstata, podendo
detectar alguma anormalidade. O exame dura segundos e é indolor.
3. Adote uma dieta equilibrada
Alguns estudos apontam que excesso de carne
vermelha e laticínios podem ter uma influência negativa no desenvolvimento do
câncer de próstata. Em contrapartida, uma dieta rica em verduras, frutas e
vegetais verde-escuros está associada à prevenção. Uma alimentação equilibrada
também evita o sobrepeso, que é um dos fatores de risco da doença.
4. Pratique atividade física
A atividade física regular entra como um
coadjuvante para a prevenção ao câncer de próstata – esta é uma orientação para
prevenir vários tipos de câncer e doenças crônicas. Manter o corpo em movimento
equilibra o metabolismo e níveis de insulina e glicose.
5. Corte o cigarro e modere o
álcool
O tabagismo está associado ao desenvolvimento
da neoplasia e a chances menores de recuperação quando o câncer de próstata é
diagnosticado. O consumo elevado de álcool também é fator de risco.
6. Considere seu histórico familiar
Há um fator genético associado ao
desenvolvimento da doença. Homens que têm casos de câncer de próstata em
familiares de primeiro grau (pai e irmãos) antes dos 60 anos devem começar a
rotina de rastreamento mais cedo. Nestes casos recomenda-se fazer os exames a
partir dos 45 anos.
