O verão, a estação mais quente do ano e a mais queridinha
da maioria das pessoas também, pois vem junto com as férias, segue até o mês de
março. Mas, afinal, como garantir um verão perfeito sem queimaduras ou
problemas na pele? Antes de mais nada, é importante lembrar que não só quem
frequenta o litoral está propenso a sofrer com queimaduras solares.
Frequentadores de campings ou que aproveitam os momentos de lazer na beira de rios,
lagos e cachoeiras, também precisam ficar atentos.
A missão de elencar as seis dicas infalíveis para ter um
verão perfeito ficou com a médica cirurgiã geral, pós-graduada em Dermatologia,
Carol Berger, de Florianópolis. Segundo a médica, neste período a exposição
solar, bem como a incidência de raios ultravioleta, aumenta exponencialmente, e
todo cuidado é válido para evitar doenças, como o câncer de pele.
Confira 6 dicas para evitar queimaduras de pele:
1. Abuse do filtro solar: a recomendação é aplicar o filtro solar meia hora
antes da exposição, mas qual a quantidade de protetor solar deve ser usada? A
médica explica que no rosto a quantidade mínima de aplicação é de no mínimo uma
colher de chá e no corpo de três colheres de sopa. Importante destacar que o
fator mínimo a ser usado é o 30; já pessoas com a pele mais clara, o fator 50 é
o indicado. E além da reaplicação contínua é importante fazer uso de proteção
na cabeça, seja com chapéu ou boné, e que seja evitada ao máximo a exposição
direta ao sol entre às 10h e às 16h, quando os raios são mais intensos. Além de
todos esses cuidados é importante ter consultas periódicas regulares, ainda
mais em pessoas que apresentam pintas ou manchas avermelhadas na pele.
2. Beba muita água: a perda de líquidos, principalmente para quem toma um
“torrão”, é ainda maior. E a desidratação é uma consequência da exposição
prolongada ao sol. Por isso, é preciso repor essa perda e beber muita água.
Isso vai ajudar também a reduzir a temperatura corporal.
3. Hidratação tópica: a médica explica que as queimaduras variam de acordo
com a exposição ao sol e a gravidade. “Quando a pele fica dolorida, é
identificada como queimadura de 1º grau e neste caso é indicado fazer o uso de
substâncias próprias calmantes e hidratantes, com a finalidade de hidratar a
pele”, destaca. Outra orientação é ficar atento aos produtos que são aplicados
na pele. A orientação é evitar fazer o uso de substâncias caseiras, que podem
piorar o processo, e fazer o uso de produtos dermatologicamente testados, ainda
mais que a pele está muito irritada e sensível.
4. Para diminuir a dor: caso a dor seja muito intensa, a médica recomenda o
uso de analgésico ou anti-inflamatório. “Antes de fazer o uso do medicamento é
importante verificar se o paciente não tem alguma alergia”, ressalta. Outra
sugestão, é fazer o uso de compressas geladas. Gases ou toalhas umedecidas em
água ou soro fisiológico podem ser aplicadas na região afetada. Essa aplicação
deve ser por pelo menos 15 minutos.
5. Não arranque a pele, hidrate-a: é
comum, depois de uma queimadura solar, que a pele descame. “Esse é um processo
de eliminação das células mortas da forma mais precoce, e por isso é importante
deixar fluir e evitar de arrancar as casquinhas para antecipar o processo”,
orienta. Carol sugere que a pele deve ser hidratada, com um hidratante de boa
qualidade, e que o processo natural de descamação seja respeitado.
6. Fazer uso de roupas com tecnologia própria para proteção
solar. Algo que já é bastante comum
entre as crianças vem se popularizando também entre muitos adultos: as roupas
com proteção UV. “Sejam camisetas, bonés e até mesmo guarda-sóis específicos e
com tecnologia para aumentar a proteção durante a exposição solar são muito
bem-vindos tanto na praia como na piscina, já que nem sempre reaplicamos com a
frequência adequada os filtros solares e com o suor ou após nos banharmos os
cremes vão saindo”, orienta a médica.
