Janeiro Branco é
uma campanha que convida as pessoas a refletirem sobre a saúde mental e
emocional. O objetivo é fomentar o tema, promovendo a conscientização sobre a
importância da prevenção ao adoecimento emocional, principalmente após um ano
tão difícil - enfrentado por todos nós – em virtude da pandemia do Covid-19.
A
especialista ressalta a importância da campanha e do tema. “A
campanha Janeiro Branco desempenha um papel fundamental ao colocar a saúde mental em
evidência. Depressão, ansiedade e outros transtornos emocionais devem ser
discutidos mais abertamente para que possam ser prevenidos e devidamente
tratados. Essas ações fortalecem o autocuidado entre as pessoas e,
consequentemente, impulsiona a criação de políticas públicas para ajudar a população”,
disse Camila Custódio.
Com a
virada do ano, é comum que as pessoas estabeleçam metas e objetivos para
alcançar seus sonhos ou, de uma forma mais geral, melhorar sua qualidade de
vida. Por isso, há também a simbologia do primeiro mês do ano em termos
culturais de as pessoas estarem mais propensas a pensarem suas vidas, suas
relações, suas condições de existência. ‘É como uma folha ou tela
em branco, todos nós podemos nos inspirar a reescrever nossa história de
vida”, diz Camila.
Também é
importante salientar que após a virada do ano muitas pessoas sofrem de uma
espécie de ressaca emocional que acontece quando nos damos conta que o ano
mudou, as festas passaram, precisamos lidar com o resultado do desequilíbrio
financeiro dos presentes de Natal - como forma de compensação emocional. Alguns
lidam com a pressão de estar com os membros da família (e atender as
expectativas de todos), as frustrações ocorridas ao longo do ano, e de repente,
cai a ficha de que o ano mudou, mas continuamos os mesmos.
A terapeuta
reforça a necessidade de fomentar a prevenção com a saúde mental e emocional
“Nesse momento tão atípico, mais do que nunca se faz necessário o diálogo sobre
a saúde mental e emocional, que historicamente foi tratada como um tabu na
maior parte do mundo”, finalizou Camila.
A
campanha Janeiro Branco
A
campanha Janeiro Branco é similar ao Setembro Amarelo, Outubro
Rosa e Novembro Azul. Criada em 2014 por um grupo de psicólogos de Minas
Gerais, a campanha chega ao seu sétimo ano no Brasil com a proposta de um mundo
no qual as pessoas tenham mais responsabilidade consigo mesmas e com as outras,
já que uma humanidade mais saudável pressupõe uma cultura de saúde mental no
mundo.
A
especialista
Camila
Custódio é idealizadora do Consultório Emocional - @consultorioemocional nas redes
sociais. Camila é Assistente Social, Terapeuta de Família e Casal,
Terapeuta Relacional Sistêmica, Psicanalista e Coach. Especialista em Gestão da
Emoção, Consultora em Desenvolvimento Humano. Escreve sobre saúde emocional,
relacionamento, empoderamento feminino para sites, revistas e blogs. Atende
pacientes online de todo o Brasil e do exterior.