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Notícia de 03/05/2015

03/05/2015    Karla Cruz



AS EMOÇÕES E AS DOENÇAS


1_The Power of love (Ave Maria) 300
Nos dias que decorrem ainda é um pouco estranho, para muitas pessoas, aceitar que asdoenças e as emoções podem de alguma forma estar ligadas. Aceitar que uma doença possa ser causada por distúrbios emocionais faz cada vez mais sentido e tem-se verificado que a mudança desses padrões emocionais, atenuam a doença e podem mesmo abolir a doença se esses padrões emocionais desequilibrados deixarem de existir. Óbvio que à degenerações podem depois ter difícil retrocesso, no entanto são conhecidos casos de sucesso.

QUANDO A BOCA CALA…. O CORPO FALA!! AMAR PODE CURAR

  • O resfriado escorre quando o corpo não chora.
  • A dor de garganta entope quando não é possível comunicar as aflições.
  • O estômago arde quando as raivas não conseguem sair.
  • O diabetes invade quando a solidão dói.
  • O corpo engorda quando a insatisfação aperta.
  • A dor de cabeça deprime quando as duvidas aumentam.
  • O coração desiste quando o sentido da vida parece terminar.
  • A alergia aparece quando o perfeccionismo fica intolerável.
  • As unhas quebram quando as defesas ficam ameaçadas.
  • O peito aperta quando o orgulho escraviza.
  • A pressão sobe quando o medo aprisiona.
  • As neuroses paralisam quando a criança interna tiraniza.
  • A febre esquenta quando as defesas detonam as fronteiras da imunidade.

AS DOENÇAS, AS EMOÇÕES E A GENÉTICA

É muito comum ouvirmos falar em doenças herdadas genéticamente, o certo é que quando estamos no ventre materno estamos já expostos aos padrões emocionais vividos no ambiente familiar. Estes padrões emocionais vão ser parte integrante também da educação da criança e mais tarde manifestar-se fisicamente se não forem transformados em potencialidades e sabedoria.

PADRÕES EMOCIONAIS E CRENÇAS NEGATIVAS – CAUSAM DOENÇAS

As mudanças de padrões emocionais passam pela mudança das crenças e padrões de pensamento que alimentamos desde que existimos. Através da mudança de pensamentos é possível curar doenças e as emoções.
Mostramos a seguir algumas doenças e os padrões e crenças negativas que os sustentam e as respectivas afirmações positivas que devemos dizer para mudar os padrões e crenças e assim libertar-nos das doenças e emoções negativas.
Acidentes – Rebelião contra autoridade. Crença em violência, raiva.
Afirmação positiva – Paz e segurança. Eu amo e aceito tudo na vida como uma fonte de sabedoria.
Acne – Não se aceitar; desamor de si.
Afirmação positiva – Eu amo-me e  aceito-me tal como sou. Eu sou maravilhoso e amado por todos (causas emocionais das doenças)
Adenóides – Atritos familiares, discussões. Criança se sente mal querida.
Afirmação positiva – A criança é querida e bem-vinda.
Alcoolismo – Sentimentos de futilidade, inadequação, culpa e auto-rejeição.
Afirmação positiva – Eu relaxo e liberto o passado. Eu tenho valor, amo-me e aceito-me tal como sou agora.
Alergias – A quem você é alérgico? Falso ego e sensibilidade.
Afirmações positivas – Eu estou em Paz. O mundo é seguro e amigo.
Amigdalite – Emoções reprimidas e medo; raiva reprimida.
Afirmação positiva – Nada impede o bom em mim. Eu permito a liberdade de expressão, das idéias divinas, que fluem e ganham significado em mim.
Anemia – Falta de prazer; desinteresse da vida (causas emocionais das doenças)
Afirmação positiva – Meu mundo é cheio de alegria e estou interessado em tudo.
Apendicite – Medo da vida; bloqueio do fluxo das sensações.
Afirmação positiva – Alegria; eu relaxo e deixo minhas sensações fluírem.
Arteriosclerose – Resistência; tensão; abertura mental estreita.
Eu estou completamente aberto para a vida e a alegria. A vida é boa.
Artrite – Amargura, ressentimento, crítica, sentimentos de desamor.
Afirmação positiva – Amor e perdão. Eu deixo os outros serem eles mesmo. Eu sou livre.
Asma – Super sensibilidade; amor sufocado; supressão do choro, sentimentos sufocados.
Afirmação positiva – Eu sou livre. Eu me encarrego da minha própria vida. Eu posso expressar meus sentimentos como eles são.
Ataques, golpes, congestão – Rejeição da vida; auto-violência, resistência extrema (causas emocionais das doenças)
Afirmação positiva – Eu aceito a vida passada, presente e futura. Vida e alegria.
Bexiga (problemas) – Ansiedade; resistência contra novas idéias.
Afirmação positiva – Eu abandono o passado, despreocupo me do futuro. Eu aceito o que é novo, agora.
Boca (problemas) – Incapacidade de engolir idéias; fixação de opiniões e mente fechada.
Afirmação positiva – Eu dou boas-vindas a idéias e conceitos novos.
Bronquite – Ambiente familiar inflamado.
Afirmação positiva – Paz. Ninguém consegue irritar-me.
Bursite – Raiva reprimida, vontade de bater em alguém.
Afirmação positiva – Eu relaxo a raiva de maneira que ela não cause mal. O amor relaxa.
Câimbras – Tensão; segurar-se; oprimir-se.
Afirmação positiva – Eu relaxo e deixo a vida fluir.
Cancro – Profundos segredos ou aflições corroendo o Eu; retenção longa dos ressentimentos;ferimentos profundos.
Afirmação positiva – Não existem segredos. Eu deixo que o passado se vá. Meu presente é preenchido com alegria.
Catarata – Futuro pouco claro; inabilidade de ver a frente (causas emocionais das doenças)
Afirmação positiva – Eu sou livre. A vida é eterna e cheia de alegria.
Ciática – Medo do dinheiro e do futuro.
Afirmação positiva – Eu me movimento no melhor de tudo. Meu bem está em todo lugar e eu estou seguro.
Coceira – Desejos insatisfeitos, remorso; punição e culpa.
Afirmação positiva – Tudo que eu precisar estará sempre aqui. Eu aceito tudo de bom sem sentimentos culposos.
Colesterol – Entupimento dos canais do prazer; medo de aceitar o prazer.
Afirmação positiva – O prazer é normal. Meus canais estão largamente abertos. Eu amo a vida.
Colite – Pais super-excitados; opressão, menosprezo; necessidade de afeto.
Afirmação positiva – Eu sou livre-pensador. Eu estou em paz na minha mente.
Contensão, (machucaduras, esgotamento) – Pequenos impactos da vida.
Afirmação positiva – Não existe razão para eu bater na vida. Eu estou ajo com amor.
Coração – Problemas emocionais sérios longamente suportados; falta do prazer, rejeição da vida. Crença nas pressões e no esforço.
Afirmação positiva – Alegria, alegria, alegria, amor e paz. Eu prazerosamente aceito tudo na vida.
Corcunda – Raiva atrás de você, ressentimento conservado (causas emocionais das doenças)
Afirmação positiva – Eu vejo o passado com alegria. Ninguém jamais me fez mal.
Crescimento – Nutrir ferimentos emocionais, falso senso de valores e orgulho.
Afirmação positiva – Perdão. Eu amo a mim mesmo. Não irei fazer-me mal.
Dedos – Super exagerar os detalhes da vida (unhas- super analisar).
Afirmação positiva – Eu relaxo conscientemente de que a sabedoria da vida cuida dos detalhes.
“Defeitos” de nascença – Necessidade de reencarnação; você pediu para vir assim.
Não se sinta culpado. Você e seus pais, têm algo a aprender.
Dentes – Sustentar longas indecisões; incapacidade de derrubar idéias por análise ou decisão.
Afirmação positiva – Eu faço minhas decisões baseado nos princípios da verdade e fico seguro com o resultado.
Deslocamento de disco
Indecisão; não se sentir emocionalmente amparado pelos outros (causas emocionais das doenças)
Afirmação positiva – Eu sou corajoso e independente. Eu sou amparado pela vida.
Desmaios – Medo; não poder conviver ou enfrentar; apagar-se de tudo.
Afirmação positiva – Eu tenho poder, força e conhecimento para lidar com tudo na vida.
Diabetes – Profundo sentimento de mágoa; falta de açúcar na vida.
Afirmação positiva – Eu permito que a vida seja gostosa. Eu deixo o passado ser apenas passado. Eu aceito que o prazer e a alegria sejam as bases da minha vida.
Doenças venéreas – Culpa sexual; crença de que os órgãos genitais são pecaminosos e sujos; necessidade de punição.
Afirmação positiva – Eu amorosa e prazerosamente aceito minha sexualidade e sua expressão. Não há culpa sem punição.
Dor – Congestão, bloqueio; crença em barreiras; punição, culpa.
Afirmação positiva – Eu descanso minha necessidade de punição. Eu deixo a vida fluir.
Dor de Cabeça – Tensão, revolta, contrariedades emocionais. Sentimentos feridos.
Afirmação positiva – Paz, amor, alegria, relaxamento. No meu mundo tudo está bem.
Dor de ouvidos – Causa emocional da doença – Raiva; não querer ouvir (causas emocionais das doenças)
Afirmação positiva – Eu ouço com amor e prazer. Sempre escuto o bom de tudo.
Edema – Super sensibilidade, individualidade machucada. Personalidade ferida.
Afirmação positiva – Eu sou seguro, ninguém ameaça minha individualidade.
Enjoar no carro – Medo-dependência, sentimento de ser pego em armadilhas.
Eu ando facilmente no tempo e espaço. Não existe o medo.
Enjoar no mar – Medo; medo da morte.
Afirmação positiva – A vida continua. Não existe a morte. Somente mudanças.
Enlouquecer – Reter amor e consideração (causas emocionais das doenças)
Afirmação positiva – Eu respondo à vida, reparto meus sentimentos e meu amor. Eu sinto… eu amo…
Envelhecer – Crença social; velhos pensamentos.
Afirmação positiva – Eu me amo e me aceito em todas as idades; cada idade é perfeita. Eu sou espírito. Eu sou eterno.
Enxaqueca – Resistência ao fluir da vida; medos sexuais. Desperdícios emocionais.
Afirmação positiva – Eu descanso no fluxo da vida. Deixo-a fluir através de mim.
Epilepsia – Rejeição da vida; sensação de perseguição; violência contra si.
Afirmação positiva – Eu amo a mim mesmo e a toda a vida. A vida é uma eterna alegria.
Esclerose múltipla – Dureza mental, coração endurecido, vontade de forra; inflexibilidade.
Afirmação positiva – Eu não tento me controlar. Eu me solto com alegria na vida.
Espinhas – Crença na feiúra, culpa, ódio de si (causas emocionais das doenças)
Afirmação positiva – Eu não propago pensamentos feios. Eu amo todo o meu corpo. Não há culpa.
Estomago (problemas) – Incapacidade de assimilar idéias. Medo de novas idéias.
Afirmação positiva – Eu assimilo novas idéias facilmente. A vida concorda comigo.
Excesso de peso – Insegurança; auto-rejeição; procura de amor. Medo de perda, sufocar sentimentos.
Afirmação positiva – Eu aceito-mr e me amo-me tal como eu sou. Eu sou sempre seguro no caminho espiritual.
Face (doenças) – Representa individualidade, reconhecimento (causas emocionais das doenças)
Afirmação positiva – Reconheço meus verdadeiros valores. Minha individualidade.
Fadiga – Resistência, aborrecimento; falta de amor pelo que faz.
Afirmação positiva – Estou entusiasmado com a vida. Cheio de Energia.
Febre – Queimar-se com alguém ou algo; raiva.
Afirmação positiva – Eu sou calmo, exprimo amor e paz.
Febre do Feno – Congestão emocional; confusão nas crenças; medo do moralismo.
Afirmação positiva – Eu nego qualquer moralismo. Eu sou uno em tudo na vida.
Gagueira – Insegurança; falta de auto-expressão (causas emocionais das doenças)
Afirmação positiva – Eu permito-me falar por mim e  comunico-me com amor.
Garganta – Repressão de raiva; ferimentos emocionais engolidos.
Afirmação positiva – Eu expresso-me com alegria e ninguém me pode magoar.
Gastrite (gases) – Reter idéias indigestas; sufocar o ar por medo.
Afirmação positiva – Eu deixo a vida fluir através de (gases) mim.
Gengivas (problemas) – Inabilidade de levar avante as decisões uma vez que elas sejam tomadas.
Afirmação positiva – Eu sou uma pessoa decidida. Eu deixo-me ir pela vida.
Glândulas (problemas) – Desequilíbrio; falta de ordem; distribuição insuficiente.
Afirmação positiva – Eu estou em equilíbrio total. Meus sistemas estão em ordem.
Glaucoma – Pressão emocional por sustentar por longo tempo sentimentos feridos.
Afirmação positiva – Ninguém pode jamais me ferir. Eu vejo com amor e ternura.
Gota – Impaciência, raiva, dominação.
Afirmação positiva – Eu deixo o ego e sentimentos de superioridade irem-se. Deixo .
os outros serem o que são.
Gripe – Respostas a negatividade e crença geral; medo, crença em estatísticas.
Afirmações positivas -Eu não sou governado pelas crenças de grupos ou preconceitos.
Eu sou livre de todas influências.
Hemorróidas – Carga, pressão, tensão, medo de deixar acontecer.
Afirmação positiva – Eu descanso todo o peso e as cargas. Eu vivo na alegria do presente.
Hepatite – Medo, raiva, ser odiado. O fígado é o local da raiva e emoções primitivas.
Afirmação positiva – Eu deixo ir agora tudo que não preciso mais, minha consciência esta limpa, cheia de vida.
Hérnia – Carga, resistência mental, autopunição; raiva; expressões criativas incorretas.
Afirmação positiva – Minha vida é calma e harmoniosa. Eu me amo com ternura.
Herpes – Prolongada suspensão nervosa (causas emocionais das doenças)
Afirmação positiva – Descanso agora tranquilamente de todos os meus pensamentos e de todas actividades que exercem pressão sobre mim.A paz está em mim.
Hipoglicemia – Desequilíbrio no sistema.
Afirmação positiva – A aceitação do prazer equilibra o meu sistema.
Impotência – Pressão sexual, tensão, culpa; crenças sociais; rancor contra um antigo parceiro.
Afirmação positiva – Eu permito que todo poder dos meus princípios sexuais opere com facilidade e prazer.
Inchaços (verrugas) – Auto-rejeição, medo, falta de amor.
Afirmação positiva – Eu só adiciono amor em mim. Nada terá mais poder em mim.
Indigestão – Medo, ansiedade, pavor.
Afirmação positiva – Eu recebo o novo e assimilo.
Infecções – Irritação, raiva, chateação.
Afirmação positiva – Nada tem o poder de irritar-me. Eu sou pacífico e harmonioso.
Insanidade – Escapismo, recolhimento; violenta separação da vida.
Ressentimentos familiares.
Afirmação positiva – Minha mente sabe sua verdadeira identidade e eu sou um ponto criativo da expressão divina.
Insónia – Tensão, culpa, medo.
Afirmação positiva – Eu descanso do dia e mergulho num sono perfeito, pacífico.
Laringite – Medo de verbalizar opiniões; raiva. Ressentimento da autoridade.
Afirmação positiva – Eu posso falar por mim. Eu me expresso livremente.
Mãos – A habilidade de segurar e deixar as idéias escaparem; medo de novas idéias
Afirmação positiva – Eu lido com todas as idéias com amor e facilidade.
Mau hálito – Atitudes podres, pensamentos estúpidos.
Afirmação positiva – Eu falo com amor. Eu expiro o que é bom.
Menopausa (problemas) – Medo de não ser mais querido, auto-rejeição. Modo de envelhecimento.
Afirmação positiva – Eu sou equilibrado em todos os ciclos da mudança, abençôo meu corpo com amor.
Nervos e nervosismo – Comunicação, luta, pressa; medo, ansiedade. Pensamentos confusos.
Afirmações positivas – Eu estou na interminável jornada pela eternidade. Que a paz.
esteja conosco. Não existe nenhum lugar para o qual devamos nos apressar.
Olhos (problemas) – Não gostar do que vê em sua vida. Medo do futuro; não ver a verdade.
Afirmações positivas – Eu vejo com olhos amorosos, eu vejo, a verdade, eu vejo claramente.
Ombros – Suportar carga, excesso de carga.
Afirmação positiva – A vida é alegria e liberdade; tudo o que aceito é bom.
Ossos (problemas) – Revolta contra a autoridade (os ossos são a estrutura do universo).
Afirmação positiva – Eu estou em paz com a autoridade. Em meu mundo, sou minha própria autoridade.
Paralisia – Medo, escapismo, resistência, choque.
Afirmação positiva – Eu sou uno com a vida. Eu bendigo minhas experiências.
Pele (problemas) – Sentir-se ameaçado na individualidade; falta de segurança, impaciência; assadura; maneira de ganhar atenção.
Afirmações positivas – Eu aceito minha individualidade. Eu sou emocionalmente seguro.
Eu ganho atenção de maneira positiva.
Pernas (problemas) – Medo do futuro (as pernas carregam você para frente).
Afirmação positiva – Eu me movo com confiança e alegria.
Pés (problemas) – Medo do futuro
Afirmações positivas – Eu paro na verdade. Vou adiante com prazer. Tenho compreensão espiritual.
Pescoço (problemas) – Inflexibilidade, recusa em ver outros lados da questão; teimosia.
Afirmação positiva – Eu sou flexível. Aceito outros pontos de vista.
Pneumonia – Desespero; cansaço da vida, preocupações emocionais; distúrbios internos.
Afirmação positiva – Eu recebo livremente idéias divinas, impregnadas com o hálito da vida.
Pressão sangüínea
ALTA: manter por longo tempo problemas insolúveis; BAIXA: depressão, mágoa, derrotismo, raiva.
ALTA: eu sou alegria e deixo o passado dissolver-se. BAIXA: eu vivo com mais alegria agora; a vida é alegria.
Prisão de ventre (intestinos) – Recusa de relaxar sobre velhas idéias; mesquinhez.
Afirmação positiva – Eu relaxo o passado, generosamente permito que a vida flua através de mim.
Próstata (problemas) – Desistência, derrotismo sensualidade excessiva com sentimento de culpa; crença na velhice
Afirmação positiva – Eu aceito minha masculinidade; eu sou eternamente poderoso. Sexo é prazer.
Psoríase (pele) – Insegurança emocional.
Afirmação positiva – Eu sou pacífico e seguro. Eu estou em paz com tudo na vida.
Pulmões – Medo de receber e dar-se à vida.
Afirmação positiva – A respiração flui através de mim.
Quadris (problemas) – Medo de ir avante em decisões importantes.
Afirmação positiva – Sigo com alegria, amparado e sustentado pelo poder da vida.
Queimaduras – Raiva; queimar-se com os outros.
Afirmação positiva – As pessoas não tem poder contra mim. Eu tenho paz no meu ambiente.
Quisto – Crescimento falso; fomentação de choques e machucados emocionais.
Afirmação positiva – Eu dissolvo velhas raivas. Nada pode ferir-me.
Raquitismo – Desequilíbrio emocional; falta de amor e segurança.
Afirmação positiva – Eu sou seguro e nutrido pelo amor do Universo.
Resfriados – Confusão, desordem, pequenos machucados; família e crenças estereotipadas.
Afirmação positiva – Eu sou livre-pensador; estou em paz com minha mente.
Retenção (líquidos) – O que é que você tem medo de perder?
Afirmação positiva – Eu descanso com alegria, e espontaneidade.
Reumatismo – Falta de amor; ressentimento; amargura crônica; vingança.
Afirmação positiva – Eu tenho compaixão com os outros e comigo. Eu aceito sentimentos prazerosamente.
Rins (problemas) – Crítica, sensibilidade, desapontamento.
Afirmações positivas -Eu vejo somente o bom em tudo. Ações corretas sendo tomadas. Eu estou realizado.
Roer unhas – Separação dos pais, pedaço de si que se recalca.
Afirmação positiva – Eu sou indivíduo criativo. Aceito, sou seguro em minha maturidade.
Sangue (problemas) – Falta de alegria; faltas de circulação das idéias; pensamentos estagnados.
Afirmação positiva – Alegria. Com alegria as novas idéias circulam livremente.
Sinusite – Presença de pessoas que o irritam.
Afirmação positiva – Ninguém tem o poder de me irritar a menos que eu permita. Paz e harmonia.
Surdez – O que você não quer escutar? Rejeição, teimosia, isolamento.
Afirmação positiva – Eu escuto Deus. Eu escuto o prazer e a vida, sou parte dela.
Tórax (Quisto) – Super dimensão de atitudes e propósitos na vida. Super proteção.
Afirmação positiva – Eu sou livre e permito liberdade a todos.
Tosse – Nervosismo, amolação, crítica.
Afirmação positiva – Eu expresso-me pacificamente e falo com amor.
Tuberculose – Egoísmo; possessão; crueldade.
Afirmação positiva – Eu não me sufoco na vida. Meus pensamentos desenvolvem ótimas idéias. Todos momentos da vida são cheios de sentido.
Tumor – Crescimento falso; ferimentos e choques emocionais.
Afirmação positiva – Descanso e perdão. O amor dissolve ferimentos.
Tumor no cérebro – Crenças incorretas computadas; teimosia; recusa em mudar os velhos padrões.
Afirmação positiva – Tudo na vida é mudança. Meus padrões são sempre novos.
Úlceras – Algo se corrói em você; ansiedade, medo, tensão. Crença em pressões.
Afirmação positiva – Nada pode irritar-me; sou pacífico, calmo e feliz.
Urinar na cama – Medo dos pais (normalmente do pai).
Amor, compreensão e compaixão.
Urticária – Pequenos medos escondidos; exagero de pequenos problemas.
Afirmação positiva – Eu estou em paz com as pequenas coisas da vida.
Vaginite – Culpa sexual; sentimento de perda de alguém ou algo amado.
Afirmação positiva – As formas e as vias podem mudar. O amor nunca se perde. Todas as partes do meu corpo são bonitas.
Varizes – Negatividade, resistência; remoer emoções; sustentar um trabalho que você odeia; circulação entravada, atulhada de idéias; desencorajamento.
Afirmação positiva – Eu me movimento e vivo com prazer. Eu amo a vida e circulo livremente.
Vesícula (pedras na) – Amargura; pensamentos dolorosos que você não encontra meios de evitar.
Afirmação positiva – Jubilosamente deixo o passado ir-se. A vida é boa. Eu sou bom.
Cada vez há mais abertura a acreditar que por trás de uma doença ou de um acidente existe sempre um pensamento ou crença negativa alimentada pela pessoa. Todos nós criamos uma realidade no nosso mundo mental, que se materializa em nosso corpo ou realidade numa realidade concreta concreta. As doenças e as emoções fazem parte dessa manifestação concreta materializada por pensamentos, crenças e padrões de comportamento que podem ser alterados por uma auto-responsabilização diária sobre a forma como vemos  e sentimos a vida e a forma como a vivemos.

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AUMENTANDO A ENERGIA ESPIRITUAL

03/05/2015    Karla Cruz

TRAGA O FLUXO PARA A SUA VIDA!!!

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A sua energia espiritual flui livremente ou você está bloqueado? Dificuldades em sua vida são causadas ??por um bloqueio da kundalini ou a energia vital no corpo! E, você sabia que você realmente obtém mais energia a partir da energia infinita do universo do que você tira de alimentos ou de outras pessoas?
O alimento fornece apenas um pouco de energia – e se a sua dieta não é tão saudável como deveria ser, você não está recebendo os nutrientes certos de qualquer maneira, e determinados alimentos podem realmente diminuir sua energia. E quanto a energia que você recebe de outras pessoas? Você pode se sentir energizado na presença de certas pessoas, mas quando você está sozinho, você se sente cansado ou sua energia permanece constante?
E se houvesse energia que fosse infinita, renovável e sempre disponível?
Esta fonte de energia já está em você. Pense na última vez que esteve totalmente absorvido em algo que você ama fazer. O tempo deixa de existir, e você pode facilmente passar um dia inteiro sem alguma vez chegar perto da geladeira. Você está vibrando com energia vital e de alguma forma, apesar da falta de comida, você não apenas sobrevive, mas prospera. Isto é devido à abundância de energia espiritual!
Esta energia é a energia da fonte – a mesma energia que cria e permeia tudo no universo; é a energia que fornece o combustível físico que você obtém a partir de alimentos, o combustível emocional que vem de bons relacionamentos e suas paixões, e o combustível mental que vem do seu trabalho e propósito da vida.
Isso vai contra o que a maioria de nós fomos ensinados. Estamos acostumados a olhar para a energia física em termos de recursos como petróleo, alimentos, eletricidade, etc. Esses recursos são, Mas e a diferença em seus níveis de energia física quando se está deprimido e seus níveis de energia quando você está feliz? Será que você comeu algo diferente? Talvez – mas exagerar no sorvete pode acontecer quando você está feliz também. A verdade é:
ALIMENTOS tem pouco impacto sobre a sua energia. HUMOR, por outro lado, tem um tremendo impacto.
Pense num tempo em sua vida quando você estava extremamente triste.Como estava a sua energia física? Será que realmente importa o que você comeu, ou que até mesmo alimentos saudáveis ??e mais reconfortantes deixaram você ainda se sentindo triste e apático? Como você se sentiu mentalmente e emocionalmente? O seu pensamento estava claro e nítido ou embaçado e sem brilho? Você estava calmo e feliz ou emocionalmente abalado?
Agora pense em uma época em que estava excepcionalmente feliz. Você pode ter esquecido completamente de comer! Você pode ter sentido que a comida não era uma parte necessária da vida e você pudesse existir com puro amor.
Mas, às vezes, a energia espiritual pode ser bloqueada.
O impacto da energia espiritual em sua vida
Você sabia que você tem a habilidade de bloquear sua própria energia? Toda vez que você se afunda em negatividade ou permite que a negatividade domine seus pensamentos, você está bloqueando a energia. Quando você está deprimido, irritado, frustrado, sentindo-se como ‘a vítima’, ciumento, ressentido, preocupado, com medo, possessivo ou se você está permitindo-se agarrar a qualquer outra emoção negativa – você acabou bloqueado a sua energia espiritual. Isso não quer dizer que você não deva sentir emoções negativas! Você é humano, e você tem o direito de sentir-se infeliz com as coisas, mas você tem que agarrar-se a essas emoções e permitir-lhes que se alimentem e bloqueiem sua energia? Não. Você pode escolher estar no fluxo.
A vida é feita para fluir sem obstáculos. A vida se trata de expansão e evolução, mas muitas vezes criamos resistências à ordem natural da vida com nossos pensamentos.
Você sabia que a mais poderosa energia bloqueadora é “NÃO”?
O que o “NÃO” faz com você? O mantém preso onde você está, com medo de mudar, produz pensamentos de medo e preocupação com o futuro; diz ao mundo que você não quer a abundância que está disponível para você. Diz ao mundo: “Eu prefiro a negatividade.” Outras pessoas sentem essa vibração, e você verá que se você agarrar-se a sua negatividade e bloquear sua energia espiritual, as pessoas estarão menos inclinados a quererem estar com você e ajudá-lo em seus empreendimentos.
Reforçar Energia Espiritual
Quando você diz “não” as possibilidades, quando você diz “não” para a abundância, quando você diz “não” para mudança – você está de fato bloqueando a energia espiritual de fluir livremente. Se você acredita que “o jeito que você é” está escrito em pedra e que você não pode mudar, você está fechando a válvula de abundância e bem-estar. Se você aceitar a mudança, porém, você abre as portas para a abundância, a felicidade, propósito e uma vida verdadeiramente significativa.
Como você abraça e cria mudança em sua vida?
Em primeiro lugar, concorde em mudar. Você não pode esperar resultados diferentes em sua vida, a menos que você melhore suas habilidades e aprenda novas e melhores maneiras de fazer as coisas – e se você melhorar as maneiras de pensar e sentir! Lembre-se sempre que você tem o poder de escolher. Você tem o poder de determinar se você diz, “Sim” ou “Não”. E, você tem a opção de permanecer onde você está (escolhendo a inércia). Concorde em dizer “sim” mais vezes, mesmo de coisas que assustam você.
Em segundo lugar, concorde em elevar a sua vibração. Aumente os níveis de amor, entusiasmo, alegria, propósito, criatividade, confiança e atitudes positivas. Você pode escolher se sentir bem e ser feliz mesmo diante da “realidade” desagradável. Seus pensamentos e emoções elevam a sua vibração e, em seguida, sua realidade física rapidamente começar a mudar também!
Na verdade, a qualquer momento que você se sinta bem, a energia espiritual flui livremente em você. Torne esse modo padrão, levando a sério as lições aqui aprendidas. Traga ainda mais energia espiritual em sua vida – a energia que nunca, nunca se esgota e não custa um único centavo!
POR: Christie Marie Sheldon

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Meditação: conheça a Mindfulness!

03/05/2015    Karla Cruz

Uma técnica que reduz sintomas de ansiedade, estresse e depressão e melhora a qualidade de vida



As pesquisas  no campo da psicologia apontam que o bem-estar é uma  habilidade.  E se o bem-estar é uma habilidade, logo, também podemos desenvolvê-lo. E o treinamento em Mindfulness é a ferramenta mais potente do momento. Simples e milenar. Mindfulness pode ser entendido como um estado psicológico a ser desenvolvido  por meio de técnicas. Portanto, pode ser cultivado através de um treinamento específico.
Por isso e por tantos outros benefícios á saúde, mental e física,  já está incorporado nos serviços de saúde pelo mundo, e no caso do Reino Unido, é usado para a prevenção de novos episódios de depressão recorrente, com resultados semelhantes ao uso continuado de antidepressivos.
Dois psicólogos de Harvard, Killingsworth e Gilbert concluíram que a distração mental é o melhor medidor de infelicidade nos seres humanos.  Eles descobriram isso, depois de fazer uma pesquisa com 5.000 pessoas usando um aplicativo nos seus celulares  que media a quantidade de vezes que uma pessoa encontrava-se distraída durante o dia.
As pessoas recebiam três perguntas, em momentos distintos do dia:
1) o que você está fazendo?
2) sua mente está focada no que está fazendo?
3) você está feliz?
Os pesquisadores descobriram que o bem-estar dependia do foco das pessoas nas tarefas que estavam engajadas, mesmo sendo tarefas rotineiras ou comumente rotuladas de chatas, como lavar a louça, estudar ou trabalhar. E também o tipo de pensamento, mesmo mais prazeroso, ao se distrair da tarefa não deixava as pessoas mais felizes, afinal de contas, o momento presente era outro e é preciso estar onde se realmente está porque é nesse tempo que podemos nos desenvolver, resolver nossos problemas ou curtir momentos que aparentemente não tem graça porque os tornamos automatizados demais.
Claro que a nossa mente também revisita o passado, curtindo lembranças, resgatando referências para tomar melhores decisões e também nos lançamos ao futuro, projetamos, imaginamos e criamos, graças a evolução da mente humana. O problema é não usar esses processos cognitivos conscientemente, atentamente, como escolha. E desse modo, eles perdem suas vantagens, virando as mais puras distrações. 
Mindfulness possibilita as pessoas estarem menos engajadas com as manifestações da mente: pensamentos, emoções e sensações,  promovendo uma nova forma de olhar para seus conteúdos internos e o mundo externo, sob uma perspectiva mais gentil, atenta e observadora  para podermos nos regular e emitir melhores comportamentos.
As técnicas remontam ensinamentos orientais seculares. Mas,  no campo da saúde ocidental, o treino de mindfulness é trabalhado de modo laico, independente de religiões e filosofias,  sendo assim, uma intervenção em expansão no campo da saúde brasileira, bem como ocorre nos EUA e Europa.
Dentre as principais técnicas de mindfulness estão a da meditação, da respiração, o escaneamento corporal, a meditação caminhando,  movimentos em mindfulness, inspirados no Yoga, meditação da consciência amorosa, a prática dos 3 minutos,  meditação com os sons e pensamentos, técnicas concentrativas com objeto externo e diversos exercícios para o desenvolvimento de foco na vida diária.
Há estudos evidenciando que a prática de Mindfulness é capaz de provocar mudanças anatômicas e funcionais no cérebro. Os benefícios são variados: reduz sintomas de ansiedade, estresse e depressão, melhora a qualidade de vida de pacientes com dor crônica e câncer, melhora a concentração e o aproveitamento escolar e no trabalho, auxilia na redução de peso. E ainda desenvolve consciência corporal, autoconhecimento, melhor relação consigo mesmo e com a própria vida.
Mindfulness se encaixa na práticas integrativas e complementares no cuidado da saúde, reconhecidas pelo Ministério da Saúde, portanto,  não dispensa o cuidado médico ou psicológico em momentos de crises e diagnósticos severos, mas é atualmente, uma intervenção que atua no campo da prevenção e na promoção da saúde.

Daniela Sopezki é doutoranda em Saúde Coletiva, Dep. Medicina Preventiva da Escola Paulista de Medicina – UNIFESP e membro do Grupo Mente Aberta - Núcleo de Mindfulness e Promoção da Saúde

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