A gripe e o resfriado são as mais comuns -
conheça a diferença e saiba como evitá-las
Durante o inverno, a baixa umidade do ar, a temperatura mais fria, a
maior concentração de poluentes e as mudanças bruscas no clima
são fatores que favorecem a proliferação de doenças do trato
respiratório.
Nesta época do ano é muito comum o aparecimento de alergias
respiratórias, e é neste período que aumentam as chances de
aparecer às gripes e os resfriados, além das doenças crônicas como
asma, pneumonia, bronquite, rinite e sinusite.
Dra. Tanit Sanches Ganz, otorrinolaringologista, alerta para
alguns sintomas:
Os cuidados com a saúde devem ser redobrados nessas estações e ao
aparecimento de qualquer sintoma, como: tosse, obstrução nasal, febre,
coriza, expectoração e mal- estar, um médico otorrinolaringologista deve
ser procurado. Importante ressaltar que jamais se deve fazer uso da
automedicação que pode mascarar os sintomas e prejudicar o diagnóstico
e o tratamento.
A gripe é a protagonista das doenças dessa época, e a maioria das
pessoas não conhece a diferença entre a gripe e o resfriado:
GRIPE: é causada pelo vírus influenza e têm sintomas mais fortes, como febre
alta, tosse, coriza, dor no corpo, dor de cabeça e fraqueza.
Descanse: Diante de sintomas de gripe, não tem jeito, é preciso abrir mão das
atividades que gastem muito energia. O corpo precisa focar na recuperação.
RESFRIADO: que é também causado por vírus, é mais brando e geralmente
provoca tosse, coriza, obstrução nasal, dor de garganta e, às vezes, febre
baixa.
Dra. Tanit faz algumas recomendações simples que podem ajudar a
evitar o surgimento das indesejáveis doenças de inverno:
? Hidratação: beber bastante água. A hidratação ameniza os sintomas e
prepara o corpo para a batalha contra o vírus.
? Higienize: lave nariz, rosto e mãos frequentemente com água e sabão
(álcool gel só ajuda para as mãos).
? Alimentação saudável: o consumo de frutas típicas da estação, de
verduras e legumes ajuda a manter o metabolismo funcionando
corretamente e repõe as vitaminas necessárias para manter a
imunidade.
? Pratique exercícios: Durante a pratica de exercícios físicos, o
organismo produz substâncias que aumentam a disposição e o bem-
estar.
? Evite ficar muito tempo em locais fechados e aglomerações; para não se
expor a maior possibilidade de vírus.
? Higienize os ambientes com frequência (use aspirador de pó e um pano
úmido); para não criar ambientes propícios aos agentes infecciosos.
? Mesmo nos dias mais frios, deixe as janelas abertas para uma boa
ventilação do ambiente;
? Use máscara, ela também protege contra a gripe e resfriados.
IMPORTANTE: O Brasil tem vacina contra a gripe disponível para toda a
população. Vacine-se!!
Sobre a Dra. Tanit Ganz Sanchez:
• Médica Otorrinolaringologista formada pela Universidade de São Paulo;
• Profa. Livre Docente e Associada da Otorrinolaringologia da Universidade de São
Orientadora de pós-graduação da Fonoaudiologia da Universidade de São Paulo;
• Pesquisadora dos incômodos dos ouvidos há mais de 25 anos, reconhecida
internacionalmente como referência para assuntos relacionados sobre a “Quadrilha do Ouvido;
• Fundadora e Diretora do Instituto Ganz Sanchez que há mais de 10 anos que é
direcionado exclusivamente ao estudo e atendimento de pessoas com Zumbido, Misofonia e
Hiperacusia;
• Criadora e coordenadora do: - GANZ: Grupo de Apoio Nacional a Pessoas com
Zumbido;
• Idealizadora do Novembro Laranja (Campanha Nacional de Alerta ao Zumbido); -
• Idealizadora da TV Zumbido (www.tvzumbido.com.br);
• Blitz do Ouvido (no Programa Bem Estar Global)
• Membro da ABORL-CCF;
• Membro do Corpo Editorial das revistas científicas: Clinics, International Archives of
Otorhinolaryngology e Brazilian Journal of Otorhinolaryngology;
• Pesquisadora incansável sobre o comportamento humano e seus desdobramentos em
saúde.
Serviço:
http://www.institutoganzsanchez.com.br/
Assessoria de imprensa: Banco de Noticias
Débora Nogueira
