Problema recorrente entre casais e
familiares, o ronco pode até se tornar motivo de discórdia. De acordo com uma
pesquisa divulgada pelo jornal Daily Mail, 37% dos britânicos que roncam dormem
em cômodos diferentes. Considerado um distúrbio do sono, o ronco atrapalha a
qualidade de vida, resultando em cansaço e sonolência. Além disso, irritação,
dificuldade de concentração e perda de reflexos e produtividade são outras
consequências. Para reduzir estes transtornos, a médica otorrinolaringologista
Gabriele Leão Straliotto Nichele (CRM-SC 13.249/ RQE 14.962) dá algumas dicas.
1 – Dilatador Nasal
O Flux Air é um dilatador nasal interno que abre
e sustenta o nariz, incentivando a respiração nasal e diminuindo a respiração
pela boca, sem ação ou efeitos colaterais de medicamentos. Tem como missão
melhorar a respiração e auxiliar em casos de obstrução nasal, além de
consequentemente auxiliar na qualidade de sono e disposição dos usuários. Pode
ser encontrado em farmácias de todo o país.
2 – Posição correta para dormir
Segundo a especialista, não
dormir de barriga para cima é uma excelente dica. O ideal é sempre preferir a
posição de lado, com a cabeceira da cama mais elevada
3 – Jantares leves
Dormir com estômago cheio pode ser um vilão para
quem quer ter uma noite de sono tranquila. Evite refeições pesadas à noite e
espere duas horas após a última refeição antes de deitar.
4 – Controle do peso
Se estiver acima do peso, faça um esforço para
perder os quilos extras, pois o aumento da circunferência do pescoço e do
abdome pioram bastante o ronco.
5 – Nariz trancado
Preste sempre atenção na respiração nasal, se o
nariz estiver trancado para dormir procure um otorrinolaringologista para
avaliação de doenças nasais que possam causar obstrução da passagem de ar. As
vias respiratórias abertas facilitam a passagem do ar e, por consequência,
diminuem o ronco.
Sobre o Grupo Stra
Fundada em 2009 por Leonardo Straliotto, o Grupo
Stra é referência na importação e distribuição de produtos na área de saúde e
bem-estar. Possui sede em Santa Catarina e atua em território nacional com a
venda de itens importados para farmácias, hospitais, laboratórios, bancos de
sangue e consumidores finais. Além do e-commerce Stra Medical, possui amplo
portfólio de produtos com marcas próprias em áreas como: suplementos alimentares,
exames citopatológicos, testes de urease, biópsias, entre outros. É responsável
pela concepção, desenvolvimento, fabricação e distribuição do inovador Flux
Air, dilatador nasal interno indicado para o tratamento de problemas
respiratórios como: rinite, sinusite, desvio de septo e ronco, além de auxiliar
na falta de disposição e rendimento em atividades físicas.