Em 15 de julho é comemorado no
Brasil o Dia do Homem. A data é marcada pela conscientização para a necessidade
de ter mais atenção em relação à própria saúde, já que, em geral, esse público
é reconhecido por dar menos atenção a esse aspecto de sua vida, principalmente,
quando comparado às mulheres. Para estimular a reflexão sobre a saúde masculina
o Instituto de Urologia, Oncologia e Cirurgia Robótica (IUCR) destaca 10
hábitos fundamentais que devem ser incluídos na rotina do homem, de acordo
Gustavo Cardoso Guimarães, diretor do IUCR e coordenador geral dos
Departamentos Cirúrgicos Oncológicos da BP-A Beneficência Portuguesa de São
Paulo. Confira!
1 - Buscar acompanhamento médico
regular
Muitas doenças podem ser evitadas, curadas ou
controladas se forem prevenidas ou diagnosticadas e tratadas em tempo
oportuno. Além dos exames e procedimentos específicos, é importante manter
uma rotina saudável, o que inclui alimentação equilibrada e atividades físicas.
Também é recomendável evitar fumar e consumir bebidas alcóolicas em excesso. O
ideal é eleger um médico de referência, que cuide da saúde de forma integral e
preventiva
2 - Fazer os exames de rotina
recomendados
O check-up masculino é útil para
prevenir doenças que costumam atingir mais os homens, como diabetes, obesidade
e outras condições, como o câncer de próstata. Hemograma, glicemia, perfil
lipídico e sorologias são os exames de rotina mais relevantes. Normalmente, o
recomendado é começar com 30 anos. A cada dois anos, é
interessante avaliar a pressão arterial, o índice de massa corporal (IMC) e
verificar a vacinação contra hepatite B. Anualmente, além da avaliação da
pressão e do IMC, é recomendado fazer: hemograma completo; glicemia de jejum;
perfil lipídico; urina tipo I. A partir dos 50 anos, é importante
acrescentar a esses exames, a avaliação anual de próstata, mas
caso tenha casos de câncer de próstata na família deve iniciar aos 45 anos
3 - Respeitar o calendário de exame de
próstata
O exame de próstata também
chamado toque retal tem como objetivo analisar a presença de
alterações no formato e consistência da
próstata. A avaliação das alterações precisa ser
complementada a fim de definir se é compatível com hiperplasia,
infecções, inflamações ou câncer. Para auxiliar nesse processo,
podem ser solicitados novos exames como a análise sanguínea
do antígeno prostático específico (PSA), a medição do jato de urina e
ultrassonografia transretal, por exemplo. A frequência do exame pode
variar e a periocidade deve ser definida pelo médico urologista. Recomenda-se
que os homens façam exames de próstata periodicamente a partir
dos 50 anos, mas caso tenha casos de câncer de próstata na família
deve iniciar aos 45 anos . O exame de toque retal é rápido e não
dói. Funciona como complemento para o de PSA. Importante lembrar que o câncer
de próstata é uma das principais causas de mortes entre os homens. E muitos
óbitos poderiam ser evitados com o diagnóstico precoce. Quando a doença é
diagnosticada precocemente, as chances de sucesso no tratamento chegam a 95%
4 - Saber que câncer de mama também
pode acometer homens
Ao contrário do que se pode pensar, os
homens também podem desenvolver câncer de mama. Isso se deve ao fato de que
eles também possuem glândulas mamárias e hormônios femininos, ainda que em
baixa quantidade. Por isso, esses tumores são raros: estima-se que entre os
casos de câncer de mama, apenas 1% é masculino. Ou seja, para cada 100 mulheres
diagnosticadas com câncer de mama, há um homem com o mesmo diagnóstico.
Justamente por ser raro, não existe rastreamento de câncer de mama para
homens. Ao primeiro sinal de um caroço na mama, inchaço próximo do mamilo,
dor unilateral ou secreção pelo mamilo, agende uma consulta com um
médico. É mais provável que seja uma doença benigna, mas não vale a pena
arriscar.
5 - Manter a higiene no pênis
corretamente
A higienização íntima correta pode prevenir o
câncer de pênis. Segundo o Instituto Nacional do Câncer (INCA), há cerca de
seis mil novos casos da doença por ano no Brasil. A limpeza diária do pênis com
água e sabão durante o banho é fundamental, mas principalmente após as relações
sexuais e a masturbação. Ao lavar o pênis, com cuidado, quem tem prepúcio, deve
puxá-lo para trás e limpar a parte inferior, bem como a ponta do pênis (a
glande), usando apenas água e um sabonete suave. Esse cuidado evita o acúmulo
de esmegma, que é a secreção que fica concentrada na pele que cobre a cabeça do
pênis.
6 - Fazer a cirurgia da fimose se
necessário
A fimose ocorre quando não é possível expor a
cabeça do pênis ao se puxar a pele que o envolve. Assim, pode causar
dificuldade de higienização, aumentar as chances de ocorrerem infecções locais
e até mesmo urinárias devido o acúmulo de secreções. Todos os meninos nascem
com fimose, pele que envolve a cabeça do pênis (glande) também conhecida como
prepúcio. No entanto, conforme dados do Ministério da Saúde, com seis meses de
idade, 20% das crianças já conseguem retrair esta pele, eliminando futuros
problemas. Aos três anos, cerca de 50% já o retraem facilmente e, aos 17 anos,
99% não apresentam dificuldades em retrair o prepúcio. Nos casos em que a
fimose persiste e apresenta uma forma mais aguda, a cirurgia poderá ser
indicada, mas depende de análise feita por médico especialista
7 - Realizar autoexame nos testículos
A partir da puberdade, a população
masculina deve ficar atenta ao câncer de testículo. Embora seja raro,
quando alguém é acometido, o crescimento da doença geralmente é rápido e o
tumor pode ser agressivo. Por isso, é indicado que homens após a puberdade
realizem o autoexame mensalmente. Indolor, rápido e fácil de ser feito, pode
ser essencial para salvar vidas, pois permite que o tumor de testículo seja
detectado precocemente. É preciso ficar atento a alterações, como o aumento do
tamanho, dor, nódulos, dor na virilha ou qualquer outra anormalidade. Nestes
casos, é hora de procurar um médico.
8 - Adotar preservativo para prática
de sexo seguro
O preservativo, ou camisinha, é o método
mais conhecido, acessível e eficaz para se prevenir da infecção pelo HIV e
outras infecções sexualmente transmissíveis (IST), como a sífilis, a
gonorreia e também alguns tipos de hepatites. De acordo com dados
divulgados pelo Ministério da Saúde (MS), o Brasil registrou anualmente uma
média de 40 mil novos casos de Aids nos últimos cinco anos. E no período
compreendido entre 2010 e junho de 2017, foram contabilizados 342.531 casos de
Sífilis Adquirida – transmitida através de relação sexual desprotegida. Vale
destacar ainda que o uso de preservativo durante a relação sexual é importante,
mas essa medida não previne a infecção pelo HPV, pois o vírus pode estar
presente em áreas não protegidas pela camisinha (vulva, região pubiana,
perineal ou bolsa escrotal).
9 - Manter a vacinação em dia
A importância da vacinação se tornou mais
evidente no Brasil e no mundo. A imunização é uma das principais formas de
prevenir doenças. Por meio dela, o corpo fica protegido de vírus e
bactérias que afetam seriamente o ser humano, podendo levar à morte. Importante
destacar a relevância na rotina de autocuidado da vacina de comprovada
eficiência científica contra o HPV, que acomete homens e é fator de risco para
os cânceres de colo de útero, anal, vagina, orofaringe, vulva e pênis.
10 - Dar atenção à saúde mental
Apesar dos avanços, ainda é um tabu falar de
saúde mental para homens. O estigma negativo sobre os sentimentos masculinos
prevalece, enquanto a condição emocional deteriora. Por isso mesmo, a maioria
ainda encontra inúmeras barreiras na hora de buscar ajuda profissional para
falar sobre sentimentos. A resposta inicial para qualquer vulnerabilidade
psicológica é esconder. Sendo assim, é preciso multiplicar e disseminar as
conversas sobre os cuidados com a saúde mental dos homens e derrubar o
preconceito quanto à necessidade de consultar um profissional como um psicólogo
ou um psiquiatra.
SOBRE O IUCR – O Instituto de Urologia, Oncologia e Cirurgia
Robótica Dr. Gustavo Guimarães (IUCR), criado em 2013, é especializado na
prevenção, diagnóstico, tratamento e reabilitação do paciente com câncer.
A equipe médica é formada por profissionais altamente especializados em
uro-oncologia, cirurgia oncológica e oncologia clínica, sob a liderança do
cirurgião oncológico Gustavo Guimarães, que possui mais de 20 anos
de atuação e dedicação à assistência do paciente, ao ensino e à pesquisa
científica nessa área. Guimarães desenvolveu ampla experiência em
tecnologias e procedimentos minimamente invasivos como cirurgia laparoscópica,
ultrassom focalizado de alta intensidade-HIFU e cirurgia robótica, tendo
desenvolvido um consistente Programa de Consultoria e Capacitação sobre
Cirurgia Robótica para Instituições de saúde em todo o país, que engloba a
implantação, o desenvolvimento das diversas técnicas cirúrgicas e a capacitação
das equipes.
